Kcalלרדת במשקל זה
הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה) אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו. היום אני מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל אבל לא בדרך המוכרת והמקובלת. בפודקאסט הזה נדבר על דיאטות, תזונה, כושר וגם מיינדסט וחיבור לגוף שלנו. אני מקווה שתאהבו ואם כן נתרמתן- אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו תכנים נוספים (מתכונים, טיפים, לייבים ועוד) עולים אצלי באינסטגרם https://www.instagram.com/dietneta/ - אתן מוזמנות! תצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלי (שם עולים אתגרים שונים) -https://www.facebook.com/groups/dietnetakcal ולפרטים נוספים על תוכניות הליווי השונות - https://dietneta.com/ אני נטע כהן - DIETNETA ותזכרו, לרדת במשקל זה kcal
Listen on:
Episodes
Thursday Jun 29, 2023
Thursday Jun 29, 2023
הפרק הזה אנחנו הולכות לגעת באחד הדברים שמנהל לנו את החיים (או לפחות לרובנו)- המשקל
אז למה זה קורה
מה התנודות האלו במשקל באמת אומרות
בואו נבין דברים קצת יותר לעומק מבחינת המשקל ומה המשמעות של העליה שאנחנו רואות - ואיך *לא* להיות מושפעות מהמשקל גם כשאנחנו רואות עליה
כל זה תגלו בפרק הנוכחי
לתכנים נוספים, טיפים, מתכונים ופרטים על תוכניות הליווי השונות מוזמנות לאינסטגרם שלי ובאתר הבית
Wednesday Jun 14, 2023
Wednesday Jun 14, 2023
כולנו מכירות את זה שאנחנו מתחילות דיאטה ואז איפה שהוא בדרך, משהו משתנה, החשק יורד, המוטיבציה נעלמה ואנחנו עוצרות וחוזרות להתנהגויות ישנות.
או מצבים בהם יש לנו רצון לעשות שינוי ולרדת במשקל אבל משהו חסר, המוטיבציה לא קיימת ואנחנו לא מצליחות לעשות את הצעד כדי להתחיל את התהליך
בפרק הזה (שהוא למעשה הקלטה של לייב עוצמתי שלי) תקבלי ההצצה להדרכה שתוציא אותך מהתלות הזו במוטיבציה ותאפשר לך לעשות דברים אחרת, מתוך ביטחון ומתוך חיבור אמיתי לעצמך
תכנים נוספים שלי תוכלי למצוא באינסטגרם שלי
אני מזמינה אותך גם לקבוצת הפייסבוק שלי שבה יעלו תכנים ואתגרים שונים
ואם את רוצה להתחיל תהליך של ירידה במשקל בדרך שפויה, משחררת נטולת חוקים ואיסורים, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר ונתאים לך את הדרך הנכונה לליווי (בין אם זו התוכנית הקבוצתית שלי, ליווי אישי או הספר הדיגיטלי שלי)
את כל הפרטים תוכלי למצוא באתר שלי